継続力がない?継続力をつけるための最高の改善方法!【継続は力なり】

お役立ち
スポンサーリンク
ペコ村
ペコ村

こんにちは!ペコ村です。

わたしは好奇心がわりとモリモリある方なんですけど、とにかく続かないんだよな~!!継続に難アリ。飽きっぽいのか何なのか。

  • ファイナンシャルプランナーの勉強本を久しく開いてない…
  • プログラミングの勉強も頑張って1か月くらい続けたら終わった…
  • 動画編集に至っては3回くらいで忘れ去った…

たくさんあるヨ…

そんなわたしでも、ブログは昨年夏から続いています!特に冬以降は定期的な更新を心掛けて実行できています!

 

何をやっても続かない…!継続力がほしい!と悩んでいるひと

 

そんな人に贈る最高のアドバイスだ…!人生を大きく変えるぞ!!

 

簡単にいうと、必要なのはこの5つでした。

  1. 生活リズムを乱さない
  2. 早いうちに成果を出す
  3. やること、任せることを決める
  4. やる気がなくてもやる
  5. 心から興味があることをやる

これを教えてくれたのは、YouTubeで見つけた動画です。

 

なぜ継続力が必要なのか

継続することがなぜ大切なのか。言わずもがなですよね。

わたしが挫折してしまった

  • ファイナンシャルプランナー3級試験も
  • プログラミングのPythonも
  • 動画編集スキルも

いま、途中で辞めてしまったわたしは何一つ持っていません。

勝利も成功も、すべては継続の先にあるのです。

 

継続なしに手に入れられるのは100%運頼みです。

ある日…歩いていて肩がぶつかった相手がバフェットで「悪かったね。お詫びに保有株の10%を君に譲渡しよう」とか言ってもらえる世界なら継続力はいらないね。ほしい。ぶつかりたい。

 

残念だが!世の中そんなに甘くない!

バフェットとぶつかるよりも交通事故にあう確率の方が高い!!!

 

ね?

何にしても継続力は大事ですネ。勉強も習い事もRPGも、基礎を学んでから応用へレベルアップしていきますよね。

 

継続力について学べる無料で最高の教材はこれだ!

継続力を教えてくれた動画

第118回 【学長秘伝シリーズ】継続力を高める5つのコツ【人生論】

YOUTUBEで配信されていました。

リベラルアーツ大学の両学長という名前で有益な動画を配信してくれているようです。最近めちゃくちゃ有名だよね?

自分の生活を変えたい!とモヤモヤはしてるけど行動に至っていない…という人には大変おすすめしたいチャンネルです。わたしも結構見てるよ!

タメになる動画がたくさんありますが、わたしが大好きなのはこの動画♡ほんとうに大好き!

 

継続力が無いな~と思って困っているあなた!その弱点を克服するための秘訣をこれから一緒に見ていきましょうっ!

 

継続力をつけるためには5つのコツがある!

動画の中では、継続力を高めるための5つの秘訣が紹介されていました。

秘訣1:生活リズムを乱さない

生活の乱れは心の乱れっ!

ペコ村
寝坊村

ウッ!しょっぱなからイタイ言葉っ!!

  • 「寝たくな~い」と夜更かしして
  • もちろん朝は起きられず
  • 昼過ぎに起きてダラダラとご飯を食べたらもう夕方で
  • あ~洗い物が溜まってるゥ…と雑務をこなせばもう夜に
  • 明日は仕事だし、寝ないといけないけど今日何もしてないしな~と携帯いじりながら夜更かし

 

どこのどいつだ〜い?…あたしだよっ!(←古いネタだけど伝わる?)

 

これじゃダメだよね…。分かってはいたけど、改めて言われるとイタイ…!

 

両学長は大変ストイックです。

自分が経営する会社でトラブルがあって、深夜まで対応が必要になった後も

仲の良い友達と飲み明かした後も

翌朝、起きる時間はいつもと同じ(朝6時)

引用:第118回 【学長秘伝シリーズ】継続力を高める5つのコツ【人生論】

 

でもね、わたしは約30年間続けてきたダラダラ生活だけは一人前です。いきなりそんなに頑張れない。疲れが取れない日だってあるでしょ…。

 

わたしは、最初からストイックに頑張れなくても良いと思ってます。

 

だからね、頑張らない休日は事前に朝寝坊を決めておいて、頑張る休日だけ早めに起きるようにしてみた。もちろん早起きすれば午前中からしっかり動いて、午後を気持ちよく過ごせるんだよね!1日の満足感もたっぷり。

まずは「休む日」と「頑張る日」をしっかり決めてメリハリをつければ良いのだ!

 

秘訣2:早いうちに成果を出す

つまり、目標をめっっっっちゃ低く設定しよう!ということです。ちょっとやればすぐに目標達成だぜ!これはハッとしましたね~。ペコ村…たしかに目標はいつも遠い………。

いつか達成するぞー!て思うけど、まぁ…今日はね…1日くらいサボっても良いよね…?

と、毎日サボるようになります。そうです、わたしです…。

 

これを意識するようになってからは目の前のことに愚直に取り組めるようになりました。

千里の道も一歩からって言うし、ランニングでもしんどいときは「あの電柱まで…!」て走ると意外と進めるものです。ゴールだけを目指していると、とてもじゃないけど完走できない。

 

秘訣3:やめることを決める、任せることを決める

1日は24時間である!これは決して揺るがない事実…ッ!!

何かをするなら…ッ!

何かを辞めなければならない…ッ!

これが…真理…ッ!!

 

ペコ村
ペコ村

しかし困りましたねぇ。仕事も睡眠もご飯もお風呂もトイレも猫の世話も辞められません。

 

そこで、わたしが辞めたのはSNSです。正確にはTLを警備する時間。TwitterやInstagramで発信はあまりしていないんだけど見ちゃうんだよね。とにかく見ちゃう。

  • みんな今日はどんな株買ったの?
  • お手軽なレシピある?
  • 役に立つ豆知識が落ちてるんじゃない?
  • あ、面白い漫画の続きが更新されてる。

 

ペコ村
ペコ村

なんかソファとおしりがくっついてるから、とりあえず携帯しよ。

 

ノーーーーー!

ノーセンキューーーーーーーー!!!!

 

意志が雑魚のペコ村、SNSに時間制限を設定しました。時間を過ぎると「時間過ぎたよ!」と表示が出ます。以降は禁止!こんな設定もできちゃうなんて便利ですよね。そう、iPhoneならね!

 

秘訣4:やる気がなくてもやること

ちょっと何言ってるかわからないですね。

 

根!性!論!!!!!

 

こちとら、その根性が無くて困ってます!!!!!!!

 

でも、逆に言えば継続力の塊のような人でも「やる気がない」日はあって、いかにしてそれを乗り越えるかということであろう。やる気がないからぁ~、というのはやらない理由にならないんだなぁ。

両学長は大変ストイックなお方です。

雨が降っても、槍が降っても

気温40度の猛暑日でも、マイナス10度の真冬日でも

42.195km走った後でも、宇宙旅行した後でも

やると決めたことは、何があろうともやる

そういう決意も重要

引用:第118回 【学長秘伝シリーズ】継続力を高める5つのコツ【人生論】

 

うんうん…分かる…分かるけどムリ!!!!

 

フルマラソンした後はさすがに無理だよぉ…。最初からこんな決意を持っていたら早急に心がリタイヤします。どうも、軟弱者のペコ村です。

継続力がない人には、こんなのハードルが高すぎると思いません?

 

でもね、そんな人はまず「やる」ことを難しく考えすぎだと思うんです。

 

わたしはとにかく少しでも続けることが大事だと思う。

 

昔、毎日簿記の勉強をしていたことがあります。休日はともかく、平日は朝5時に起きて出勤前に1時間勉強していました。でもね、とある休日は早朝からディズニーランドに行くことになっていて勉強は30分だけにしたんです。

そんなに早起きもできないし、ディズニーが楽しみで落ち着かないし、じゃあ今日は30分やればいいじゃん!

そう考えて、完璧じゃなくても続けられる範囲で続けていくことで「毎日やっている」という自信に繋がるんです。

 

なお、この早朝勉強の習慣は簿記3級試験に受かったことで消滅した。復活の兆しはない。

 

秘訣5:心から興味のあることをやる

これも大事なことだよねぇ。そりゃやりたくないことはやらないし、するとやる気の問題に逃げるわけで。楽しいことはやる気とか考えずにやるもんね。

あなたが「続かないなぁ」と思ってること、それって本当にやりたいことですか?

 

ペコ村
ペコ村

辛辣ゥ!でも納得!

 

【結論】継続するためには「やらない理由」を探してはいけない

この継続力とは、すなわち「やらない理由」を潰していくものとも考えられます。

  • 朝寝坊してダルいから~
  • 今日サボっても明日から頑張ればいつか目標達成できるっしょ~
  • なぜか時間がない~
  • やる気がでない~
  • そもそもつまらんし~

 

実はね、ペコ村…やる気というのは存在しないと思ってます。

 

やる気があるからやるんじゃない。

やるからやる気が出るんです。

 

継続するために必要なのは、行動です。

 

そこに気持ちは不要なのかもしれません。

 

やる気に振り回されるのをやめて、とにかくどんなに短時間でも行動を続けてみてください。それは絶対に自信に繋がります。

1時間も頑張らなくてもいい。

30分でも、5分でもいい。

今日から少しだけ行動してみませんか?

 

そのうちね、気付いたら1時間とか2時間とか余裕で過ぎてる日がきますよっ!

 

ペコ村
ペコ村

一歩だけだって良いのだ。どんなに小さい一歩でも、足跡がひとつ増えているのだ!ね?そこは今までと違う場所だよっ

コメント

タイトルとURLをコピーしました